Longe-côte, Porte 35

Référentes: Sylvie Marc, Bernadette Rabary

Séance technique /Séance tonique à sportive selon les presents

Pour les sportifs présents: Échauffement 15 à 20mn, puis 20mn à 80%, 5x(30"/30"), 20mn à 80%, 5x(30"/30").